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Journal Aluna Éveil

Name: Journal Aluna Éveil
Brand: Aluna
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Journal Aluna Éveil

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Description

Ce que contient votre journal

170 jours de prompts de journaling guidé en anglais
Des questions profondes pour ancrer la gratitude au quotidien
Des espaces libres pour écrire sans contrainte
Une couverture rigide premium pour écrire partout
Une tranche dorée pour une finition qui fait la différence

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Pourquoi cela fonctionne ?

Écrire quelques lignes par jour ne ressemble à rien. Et pourtant, une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology par le chercheur James Pennebaker a montré que 15 à 20 minutes d'écriture expressive par jour suffisent à réduire significativement le niveau de stress et à améliorer la clarté mentale en moins de trois semaines.

Ce carnet est conçu pour ça. Pas pour être rempli parfaitement — pour être ouvert. Chaque prompt te guide vers une question que tu ne t'es peut-être jamais posée, et t'aide à transformer le bruit de ta tête en quelque chose de clair, de posé, de tien.