Aluna

Journal Aluna Ancrage

Name: Journal Aluna Ancrage
Brand: Aluna
Price: 24.99 EUR
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Journal Aluna Ancrage

24,99€

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Description

183 jours de prompts de journaling guidés et approfondis en anglais.

Une progression conçue pour ancrer des habitudes de gratitude durables.
Des espaces de réflexion plus larges pour écrire sans contrainte.
Une couverture rigide premium pour résister au quotidien.
Une tranche dorée signature Aluna

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Pourquoi cela fonctionne ?

Écrire quelques lignes par jour ne ressemble à rien. Et pourtant, une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology par le chercheur James Pennebaker a montré que 15 à 20 minutes d'écriture expressive par jour suffisent à réduire significativement le niveau de stress et à améliorer la clarté mentale en moins de trois semaines.

Ce carnet est conçu pour ça. Pas pour être rempli parfaitement — pour être ouvert. Chaque prompt te guide vers une question que tu ne t'es peut-être jamais posée, et t'aide à transformer le bruit de ta tête en quelque chose de clair, de posé, de tien.